お気楽サイトblog

ボチボチ走り続けてますよ。

今日はウォーキング30分、続けてジョギング30分。
ウォーキングは1kmを10分ぐらい、ジョギングは1kmを7分きるぐらい。

まぁ、のんびりやってくんだ。

走ってるときに、ふと、今日はクリスマスイブなんだなぁと思った。

まぁ、こっちものんびりやってくんだ。

みなさん、それぞれがそれぞれの良いクリスマスを。

先日宣言したようにトレーニングを再開。

急に走るのは良くないと思い、今日はウォーキングを60分。
だいたい1kmを10分のペースで6km。

しばらくはウォーキングを続けて、カラダを慣らしたいと思っている。

ところで、トレーニングした日は、入浴後に体重計に乗るコトにしている。

つまり、およそ1か月と半は体重計に乗っておらず、今日、ホントに久しぶりに乗ったワケだ。

（声にならない悲鳴）

もともとダイエット目的ではじめたワケではないんだけど・・・。

・・・まじめにトレーニングしようっと。

この1か月ほど、走るのを止めていた。
昨日も書いたけど、どうも複数のコトを同時にやるのが苦手（良くいえば、ひとつのコトに集中する性質）なので、優先したいコトに専念したかったのだ。

そんなこんなしてるうちに、いま持っているウェアでは耐えられなさそうな気温になってしまった。
なので、今日、これからの気温にも耐えられそうなウェアを買ってきた。ホントおカネかかる・・・

ということで？走るのを再開します。
とりあえずの目標は、再来年の東京マラソン（もちろん当選すればのハナシだけど）。

筋肉ごっそり落ちてるので、まずは軽めのメニューから。

ま、何やらかんやらあるのが常なので、また中断することはあると思うけど、のんびりマイペースで走り続けたいと思います。

東京マラソンの抽選結果。事務局からメールが来ました。

落選でした。

あとは追加当選（要はキャンセル待ち）に望みを託すコトに。

まぁ、いっこ前の記事も書いたけど、当落にかかわらず、ランニングは続けたいと思ってる。

次もあるワケだし。

でもやっぱり、ちょっと残念。

ちょっとだけね。

ちょっとだけなんだからね！

今日は2時間のウォーキング。
懲りず走って（歩いて）ます。

とはいいつつ、先月は後半2週間ほどサボったりしてたんだけど。
今月に入ってからまたしっかり走るように。

しかし、2週間のブランクは結構キツいね。
筋肉も心肺機能もすっかり落ちてしまって、戻すのがタイヘンだった。

サボってしまったのは、まず雨が降ったりしててしかたなく・・・が続いて。
その後、だんだんめんどくさくなって・・・という流れ。

なので、今月からは雨が降ろうが槍が降ろうが走ることに。うそ、槍が降ったらさすがに走らないけど

実は昨日も雨。

澄んだ空気を思いっきり吸い込んで。
木々にはたはたと落ちる雨音を聴きながら。

ほとんど誰もいない公園を走るというのも、なかなかいいものだと気づく。自分的にはかなりオススメ

ということで、走る楽しみが増えて、また走り続けるコトができそうです。

8月も終わりですね。

この8月の間、ジョギングないしウォーキングをしてきた成果としては。

距離にして148.5km。
消費カロリーは12,351kcal。

でした。

でも、いったいコレがどんだけなのか、ちょっとピンと来ません。

・・・そういえば、よく何かの記録とかで、身近なモノに置き換えるのってあるじゃないですか？

なので、何やかんやでハローキティに換算してみましょう。え？

彼女の公称サイズは、女性ならご存知でしょう、身長りんご5個、体重りんご3個です。

すなわち・・・。

長さの単位としての1キティはりんご5個分。
実に148,500キティ走ったことになります。

エネルギーの単位としての1キティはりんご3個分。
8.95キティです。

うーん、そうか・・・って、よけいワケわからん（爆）。

ちなみに、いろいろ調べてみると、ハローキティの身長は約1m、体重は約3kgとのこと。

なので、長さの単位は、そのまま0.1km＝1キティ。
エネルギーの単位のほうは、りんご100gあたり46kcalとして、1,380kcal＝1キティ。

というワケでした。あなたも使ってみてください？

で、何やかんやって？

何やかんやは何やかんやですよ！ なんだこの33分探偵オチ

こちら東京は、昨晩、局地的な土砂降り。
雷が鳴り始めたと思ったら、どぉーっと滝のような雨。

で、今日も走りに出たワケだが、いつも走っている公園が一部、閉鎖されていた。

門が閉ざされていて、ただ「閉鎖中」という看板があっただけなので、一瞬、何があったのかわからず、その場で固まってしまう。
とりあえず外周を走り始めると、別の門からは入れる。なんだこりゃ？

しばらく走っているうちに、はたと気づく。
公園の脇を流れるドブ川があふれたんだな・・・。

思ったとおり、川沿いのグラウンド手前では門が閉ざされている。
ここで公園を出て、再び外周をまわることにする。

・・・とまぁ、なんとか走り終えることができたワケだけど。

さすがドブ川、あふれてしまったグラウンドは一面、灰色になって、何ともいえない異臭を放っていた。外周からも臭う

前に書いたように、走り続けていると視覚や聴覚は走ることだけに集中していくんだが（もちろん個人差はあると思う）、いまのところ嗅覚は変わらない気がする。

上記の異臭しかり、路駐でアイドリングしてる車のガソリンの匂い、歩きタバコの煙の匂い、夏の木々の放つ瑞々しい匂い、刈ったばかりの芝生の草いきれ・・・いろんな匂いが飛び込んでくる。これもまたおもしろい

さらに走り込むと、嗅覚も走ることだけに集中するんだろうか？

ちょっと楽しみだ。

いやぁ暑いですね！

今日も走ってますよ。
ジョグ40分にウインドスプリント3本です。

ホントは真っ青な空が撮りたかったんだけど、なかなかスッキリは晴れませんね。
まぁ、走るにはいいんですけどね。

熱中症になる前に帰ります。

だいぶ走るのに慣れてきた気がする今日この頃。
前回の記事からは計8日、だいたい50kmを走ったり歩いたり。週5日ペースでやってます

とうとう心拍計にまで手を出してしまいました。
もう後がありませんよ？（笑）

でも、コレは買って正解。
自分がやってることのフィードバックがあるってのは、モチベーションを維持するのにいい。
実は相当ムリな走り方してたんだなぁ、とかも判ったりして。

で、いよいよ明日、来年の東京マラソンの参加受付がはじまる。
おそらく抽選になるんだろうなぁ。でもクジ運ないからなぁ

さぁ、この迷走、どこに向かうのか？
いろんな意味でゴールが何かもわからずに走ってますが、とりあえず道中の無事を誰か一緒に祈ってくれると嬉しいです。

（写真はまだ梅雨空の頃、走った後に撮ったものだったり。）

まだまだ走ってますよ。
前回の記事からこっち、水・木・土・日と走りました。日曜日は頑張ってちょっと距離をのばしたり。

昨日は雨の予報だったので自宅でWii Fitをがっつり50分。
今日はいつもの調子で走りに出た。

だんだんと、走るのが楽しくなってきた・・・気がする。

走ってる最中はそんなこと考えてない。
走り始めはむしろ苦しい。

でも、しばらくすると、見ている景色は周りが消えて先に進む道だけになり、聴いてる音楽はメロディが消えて呼吸を刻むリズムだけになる。
そうして、ただただ走っているだけになることがある。

走り終わったあと思い返してみると、その瞬間が楽しい・・・気がするワケだ。まだよくわからない

明日も、そんなカンジで走れるといいなぁ。